GUIA DO SONO:

boas práticas para dormir melhor.

VOCÊ SABIA?

A falta de sono pode causar muitos problemas

para a sua saúde, como:

PRESSÃO ALTA

AUMENTO DE AÇÚCAR NO SANGUE

AUMENTO DE PESO

BAIXA IMUNIDADE

É hora de valorizar o descanso e aprender a dormir bem!

Alguns alimentos

podem te ajudar.

Hábitos saudáveis =

sono saudável.

Fique de olho em dicas e técnicas para relaxar

Vem aprender a ter

melhores noites de sono!

Vamos falar sobre a importância de dormir bem e apresentar formas de dormir com mais qualidade.